Категория: Блог

“Когато потиснем емоцията си, това влияе на имунната ни система, на нервната ни система. Потискането на емоцията, което е стратегия за оцеляване, по-късно се превръща в източник на физиологична болест.” […]

Основният симптом при депресивното разстройство е постоянно тъжно или потиснато настроение, което е достатъчно сериозно, за да повлияе на способността на човек да се занимава с дейности, които обичайно му […]

Първата ми раздяла е била с моя баща. 40 дни след като съм се родила, мама е отишла заедно с мен при баба ми и дядо ми в друг град […]

Състраданието не изключва поставянето на граници. Мога да съм състрадателен, да разбирам какво стои зад поведението на даден човек, но ако този човек прескочи границата ми, като се държи неуважително […]

Да се науча да моля за помощ беше едно от най-трудните неща в живота ми (все още имам моменти, в които се улавям как предпочитам да свърша нещо сама, вместо […]

Едно от най-важните неща, които научих в обучението си в подхода за лекуване на травми Compasisonate Inquiry на д-р Габор Мате е това, че всеки път, когато изпитваме гняв или […]

Темата, която е актуална за мен тези дни, е отношенията с майка ми. Разказвала съм и преди как това е една от най-трудните връзки в живота ми заради травмата от […]

Страх ни е от гнева. А той е нашата сила, умението ни да кажем „не“, да поставим граници. Това е здравословният, автентичен гняв. Потискаме го, защото така сме били възпитани. […]